1. Вам нужно загрузить фотографию с вашего компьютера на один из ресурсов (там же можно уменьшить фото):

http://foto.radikal.ru/
http://keep4u.ru/
http://imageshack.us/

Если у вас есть альбомы на сайте mail.ru, то вы просто открываете нужную фотографию, и копируете в сроке ввода ссылку на изображение.
Либо нажимаете правой кнопкой на фото и выбираете "копировать ссылку на изображение".

2. Затем создаёте сообщение. В верхней строке функций нажимаете на иконку "вставить рисунок" (жёлтая, там горы нарисованы). В появившееся окошко вставляете ссылку на ваше изображение и нажимаете ОК.

3. Фотография должна появиться в окне вашего сообщения!